V terapevtskih, dlje trajajočih položajih, ki so podprti z odejami in blazinami, se telo uči prepuščanja, spuščanja nadzora in se naužije občutka varnosti in podpore. Terapevtski položaji, povezani z različnimi tehnikami dihanja, sproščajo mišične napetosti, odpirajo telo, izboljšujejo telesno držo, odpirajo energijske centre in izboljšajo pretok energije v telesu.Skozi prakso terapevtske joge, ki nudi zares globoko sprostitev, se na varen način sproščajo tudi čustveni zastoji, ki v telesu lahko vzpostavljajo neravnovesje.
Zvok glasu, intuitivnega petja in nežnih instrumentov pa bo telo varno zazibal v še globlje stanje sprostitve. Vibracije zvoka lahko pomagajo umiriti notranji nemir, sprostiti čustvene napetosti ter ustvariti občutek topline, varnosti in notranjega miru.
Večer je namenjen tebi, če si želiš:
- umiriti svoj živčni sistem in izdihniti stres,
- sprostiti telo in napetosti,
- podariti čas zase,
- globlje zadihati in upočasniti tempo,
- napolniti telo z novo energijo,
- se prepustiti podporni in nežni izkušnji.
»V resnici JOGA NE VZAME časa, AMPAK DAJE čas.«
Ganga White
