Terapevtska joga, sestavljena iz restorativne joge, dihanja in vodene meditacije, ustvari izkušnjo globoke sprostitve, v kateri se z modrostjo telesa dogaja samozdravljenje na različnih nivojih.
↓
V terapevtskih, dlje trajajočih položajih, ki so podprti z odejami in blazinami, se telo uči prepuščanja, spuščanja nadzora in se naužije občutka varnosti in podpore. Terapevtski položaji, povezani z različnimi tehnikami dihanja, sproščajo mišične napetosti, odpirajo telo, izboljšujejo telesno držo, odpirajo energijske centre in izboljšajo pretok energije v telesu.
Skozi prakso terapevtske joge, ki nudi zares globoko sprostitev, se na varen način sproščajo tudi čustveni zastoji, ki v telesu lahko vzpostavljajo neravnovesje.
KO BOM VELIKA, BOM CHERI
S terapevtsko jogo sem se srečala na delavnicah s prekrasno Cheri Clampett Borda, mamo terapevtske joge, ki je gostovala v nekdanjem Savininem Face force centru.
Oh, kakšno energijo ima to človeško bitje. Tako zelo čisto. Tako milo. Preprosto. Ljubečo. Objemajočo. Takrat sem si rekla: “Ko bom velika, bom Cheri.”
V terapevtsko jogo sem se v hipu zaljubila. Več let sem na vadbah z odlično Nino Živkovič odkrivala svoje notranje svetove. Prižigala lučke ugasnjenih delčkov mene. Čistila zaprašene sobane lastnih misli. Negovala gnilobno zataknjena čustva. Se mehčala in odpirala.
In ne, nisem še Cheri!
A z največjo ljubeznijo predajam njeno znanje.
Z odgovornostjo.
Z ljubeznijo.
S toplino.
»V resnici JOGA NE VZAME časa, AMPAK DAJE čas.«
Ganga White
Terapevtska joga je zate, če želiš:
🌷 Izdihniti stres.
🌷 Telo spodbuditi, da preklopi iz stanja “beg-boj” v stanje počitka in regeneracije.
🌷 Se sprostiti.
🌷 Sprožiti proces samozdravljenja.
🌷 Globoko zadihati.
🌷 Umiriti misli in se potopiti v oazo miru.
